Tìm kiếm Blog
5 mẹo để ngủ ngon hơn trong mùa hè

5 mẹo để ngủ ngon hơn trong mùa hè

Đăng trong: Chuyên gia tư vấn

Mùa hè và những đợt nắng nóng kéo dài không chỉ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất nước mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mỗi đêm. Khi nhiệt độ bắt đầu tăng cao, chúng tôi muốn đảm bảo rằng bạn sẽ được trang bị những kiến thức tốt nhất để chống chọi với cái nóng khi ngủ. Hãy tham khảo ngay 5 bí kíp sinh tồn trong mùa nóng dưới đây.

Đảm bảo không khí luôn được lưu thông

Cải thiện luồng không khí trong phòng ngủ có thể mang lại những lợi ích không ngờ. Hãy để một chiếc quạt cây ở góc nhà có biên độ quay rộng để giúp khí nóng tan ra và dễ dàng thoát ra ngoài.

Với những căn phòng ở tầng áp mái, đừng bật quạt trần. Hơi nóng tích tụ một ngày dài trong tầng mái sẽ theo luồng gió quạt đi xuống và tỏa ra khắp phòng, khiến phòng nóng hơn. Bạn sẽ chỉ mất thêm tiền điện mà chẳng giải quyết được hơi nóng ứ đọng trong phòng.

Bố trí quạt cây để phân tán hơi nóng ra ngoài nhanh nhất

Ngoài ra, bật điều hòa ở 21 độ C khoảng 5 phút trước khi vào phòng cũng giúp hút hết hơi nóng và trả lại luồng khí mát mẻ. Không nên điều chỉnh nhiệt độ quá thấp hoặc quá cao sẽ khiến cục nóng khó phát huy tác dụng.

Một phòng ngủ đủ tối

Có một thực tế là bạn sẽ cảm thấy ngủ ngon hơn trong căn phòng đủ tối. Vào mùa hè, phơi mình dưới ánh sáng mặt trời (lúc sáng sớm) là rất tốt, nhưng giảm thiểu tia nắng chói chang trong phòng ngủ của bạn là chìa khóa quan trọng. Ngay cả khi bạn không ở nhà hoặc không ngủ, mặt trời vẫn làm tất cả những gì có thể để hắt qua cửa sổ để làm nóng căn phòng.

Để đảm bảo tính riêng tư cũng như kiểm soát ánh nắng (mang theo nhiệt nóng) vào phòng, hãy đầu tư một bộ rèm che hoặc rèm cửa đủ dày dặn. Nếu bạn cảm thấy chúng quá bí, quá nặng nề hoặc muốn tận hưởng không gian thoáng đãng hơn, có thể sử dụng rèm cản sáng để năng chặn tất cả ánh sáng mặt trời. Chúng thậm chí còn tiết kiệm hóa đơn tiền điện trong những tháng nóng nhất trong năm.

Tạo bầu không khí đủ tối và yên lặng trước khi chìm vào giấc ngủ

Không chỉ là đồ ngủ, hãy dùng đồ ngủ mát

Chắc chắn những bộ đồ ngủ làm từ lụa hoặc có thành phần sợi tự nhiên sẽ mát hơn, thoải mái hơn trong mùa nóng. Ưu tiên những loại vải nhẹ và thoáng khí như bông hoặc vải lanh.

Hãy sử dụng những bộ đồ ngủ từ lụa hoặc có thành phần tự nhiên để duy trì thân nhiệt mát mẻ suốt đêm

Đệm của bạn mát đến mức nào?

Bây giờ bạn đã hoàn thành mọi thứ xung quanh phòng ngủ và tủ quần áo của mình để đảm bảo một đêm ngủ thoải mái, đã đến lúc kiểm tra đệm của bạn. Ở Forever, chúng tôi có rất nhiều loại đệm có thể giúp bạn xua tan đi sự nóng bức mỗi khi ngả lưng.

- Đệm lò xo Gorgeous 2 Viền NK

Đệm Gorgeous 2 Viền NK là sự cộng hưởng tuyệt vời giữa thiết kế hiện đại và bề mặt được chần hoa văn nổi tạo sự sắc xảo, tinh tế. Đây là lựa chọn không thể bỏ lỡ dành cho những người thích nằm cứng hoặc bị các bệnh liên quan đến xương khớp.

Sản phẩm được cấu tạo từ hệ lò xo túi độc lập với 280 túi được bố trí song song giúp phân tán áp lực cơ thể, nâng đỡ 5 vùng chuyên biệt (đầu, vai, hông, mông, chân). Bên cạnh đó, nhà sản xuất còn sử dụng gấm Nhật cao cấp để tối ưu tuổi thọ mặt đệm, tạo độ thoáng và thấm hút mồ hôi khi ngủ.

Link sản phẩm: https://foreverbedding.net/dem-lo-xo-gorgeous-2-vien-nk

Đệm lò xo Gorgeous 2 Viền NK

- Đệm lò xo Impression 2 Viền NK

Đệm lò xo Impression 2 Viền NK là dòng sản phẩm đệm lò xo cao cấp của Hoàng Hải Forever, được thiết kế theo công nghệ lò xo độc lập mang đến vẻ đẹp chắc chắn, khỏe khoắn.

Đệm Impression 2 Viền NK sử dụng hệ thống lò xo độc lập, được thiết kế theo dạng song song với nhau, nâng đỡ hoàn hảo đường cong cơ thể nhờ tối ưu hóa đối với những vùng khác nhau, mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tốt nhất cho người nằm. Sản phẩm có lớp vỏ bọc đệm bằng vải gấm Tây Ban Nha nhập khẩu không chỉ cho lên màu sắc họa tiết chân thực, sống động mà còn thấm hút mồ hôi hiệu quả, chống gây dị ứng, đảm bảo cho bạn giấc ngủ sâu và an toàn nhất.

Link sản phẩm: https://foreverbedding.net/dem-lo-xo-impression-2-vien-nk

Đệm lò xo Impression 2 Viền NK

- Đệm đa năng mẫu 2

Trong phân khúc thấp hơn, chúng tôi có đệm đa năng mẫu 2 dành cho bạn. Thiết kế đặc biệt với hai lớp chuyên dụng: Lớp bông ép thoáng mát, thoát nhiệt nhanh vào mùa hè, có độ cứng vừa phải, phù hợp với người có vấn đề về xương khớp, Lớp foam (foam) pha cao su êm, mềm, giữ nhiệt tốt, thích hợp với người nằm mềm và thời tiết lạnh giá.

Link sản phẩm: https://foreverbedding.net/dem-da-nang-mau-2

Đệm đa năng mẫu 2

- Đệm lò xo William-G 2 Viền 399

Đệm lò xo William-A 399 2 viền sử dụng hệ lò xo liên kết với các cối lò xo có hàm lượng carbon cao, giúp nâng cao độ bền và khả năng chịu lực lớn. Ngoài ra, lớp vải bọc ngoài làm từ gấm Tây Ban Nha có ưu điểm nổi bật về khả năng thấm hút mồ hôi, thoáng khí và ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn, meo mốc.

Link sản phẩm: https://foreverbedding.net/dem-lo-xo-william-g-2-vien-399

Đệm lò xo William-G 2 Viền 399

Ga trải giường mát mẻ

Cuối cùng, những gì bạn đang đắp hoặc cuốn quanh người suốt đêm liệu có phải là chất liệu thuộc loại mát? Nâng cấp bộ drap giường với những chất liệu giải nhiệt mùa hè như cotton, tencel, lụa tơ tằm, satin, linen vv... để phòng ngủ luôn mát mẻ ngay cả khi không mở điều hòa. Một trong những thiết kế được yêu thích nhất tại Forever mỗi mùa hè có thể kể đến như:

- Bộ sưu tập Tencel với 100% chất liệu từ bột gỗ cây, được thiết kế để mang lại cảm giác thoải mái lâu dài, thoáng khí cho những người nằm

- Bộ sưu tập Melody: thành phần 100% organic cotton, là lựa chọn tuyệt vời dành cho những bà mẹ có con nhỏ bởi các sản phẩm này đều đã đạt chứng nhận OEKO_TEX cấp độ dành cho bé sơ sinh.

- Bộ sưu tập Mystic: là dòng ga cao cấp từ lụa tơ tằm, màu sắc mát mắt và nhã nhặn là khởi nguồn tuyệt vời cho phòng ngủ mang phong cách sang trọng, hiện đại.

Hi vọng những mẹo này có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ mỗi đêm. Theo chúng tôi, cũng là một cách ngủ, nhưng ngủ trong điều kiện tốt hơn sẽ mát hơn và sâu giấc hơn.

7 tháng 7, 2021