Người cao tuổi đau xương khớp nên nằm đệm gì?
Để người già vui vẻ tận hưởng cuộc sống viên mãn tuổi xế chiều bên con cháu, chất lượng giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, các bệnh lý mãn tính như đau cột sống, đau vai gáy, thoái vị đĩa đệm và chu kỳ ngủ thay đổi khiến người già khó ngủ ngon giấc. Trong bài viết dưới đây, Forever sẽ giúp bạn tìm hiểu những tiêu chí cần thiết khi mua đệm cho người cao tuổi và những dòng đệm phù hợp.
Người già & đặc điểm thể chất cần lưu ý
Người cao tuổi sức yếu bởi nguyên nhân chính là do sự suy giảm thể chất. Vậy những đặc điểm suy giảm thể chất ở người cao tuổi nào cần phải lưu ý trước khi chọn mua đệm cho đúng cách nhất?
- Hệ xương khớp
Do quá trình lão hoá tự nhiên của cơ thể nên loãng xương, thoái hoá khớp là những bệnh lý thường gặp nhất ở người cao tuổi. Chúng gây ra các cơn đau làm người bệnh khó chịu, giảm khả năng vận động, ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.
Vì thế nếu bạn mua phải một chiếc đệm quá cứng hoặc quá mềm, hệ xương khớp của người cao tuổi không những không được nâng đỡ mà còn xảy ra hiện tượng cong võng, chèn ép dây thần kinh, khiến bệnh ngày càng nguy hiểm. Giải pháp sẽ được chúng tôi đề cập ở phần bên dưới.
- Hệ hô hấp
Người cao tuổi mọi chức năng cơ thể đều suy giảm, trong đó sức đề kháng cũng giảm thì bệnh tật có thể tấn công dễ dàng, nhất là các bệnh gây ra bởi vi sinh vật (virut, vi khuẩn, vi nấm). Bệnh lý này càng rõ nét nhất là mỗi khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là mùa lạnh.
Bên cạnh đó, người cao tuổi nhạy cảm hơn với mạt bụi, bụi vải và đó là nguyên nhân gây nên những cơn ho kéo dài.
- Hệ bài tiết
Ở người cao tuổi, bàng quang không thể đựng được nhiều chất thải như trước. Đó là nguyên nhân khiến họ không thể nhịn tiểu lâu, phải thức dậy nhiều lần trong đêm để đi tiểu. Cùng với đó, hay thận nhỏ lại khiến các chức năng của thận như lọc máy, tái hấp thụ ở thận kém dần, dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi qua da để thải độc tố.
Vì thế, khi lựa chọn đệm cho người già, hãy chú ý đến chất liệu bề mặt đệm. Ưu tiên các dòng chất liệu thoáng mát, không bức bí, thấm hút mồ hôi tốt như cotton, tencel, gấm vv... để cơ thể cảm thấy thoải mái nhất khi ngủ. Ngoài ra, bạn có thể mua kèm thêm các phụ kiện bảo vệ đệm như đệm cotton, tấm topper hoặc tấm bảo vệ đệm vv... để hạn chế tình trạng nước tiểu, mồ hôi người già ngấm xuống đệm, gây khó khăn cho việc vệ sinh, giặt giũ.
- Hệ thần kinh
Các bệnh tuổi già là nguyên nhân gây nên cơn mất ngủ kinh niên ở người cao tuổi
Cùng với sự xuống cấp dần của cơ thể là hệ thần kinh ngày một suy yếu. Người cao tuổi thường bị mất ngủ bởi sự thay đổi của nhịp sinh hoạt, giảm khả năng hồi phục các chức năng bị lão hóa, bệnh lý như tim mạch, viêm nhiễm, trầm cảm, đau xương khớp
Vì thế, các nhà sản xuất đệm thường tạo ra những dòng sản phẩm không chỉ êm ái mà còn hạn chế tối đa sự dao động lan truyền, không gây ra tiếng kêu, không ảnh hưởng tới người nằm cạnh. Lựa chọn những dòng đệm như thế vừa giúp người cao tuổi không chỉ ngủ ngon, không bị đánh thức vừa giúp giảm các biến chứng của bệnh xương khớp.
Một số tiêu chí quan trọng khi chọn nệm cho người cao tuổi
Để lựa chọn đệm phù hợp với những đặc điểm thể chất trên của người cao tuổi, hãy cân nhắc một số tiêu chí dưới đây mà Forever tổng hợp cho bạn:
Độ thông thoáng
Người cao tuổi nên sử dụng đệm có độ thông thoáng tốt như cao su, lò xo hoặc bông ép
Sự suy giảm về chức năng hệ bài tiết khiến người già khó khăn hơn trong việc đào thải độc tố qua đường mồ hôi. Vì thế nếu chiếc đệm đang nằm quá bí bách, khó chịu, cản trở việc đổ mồ hôi khi ngủ sẽ khiến người già dễ mắc các bệnh như cảm cúm, sốt, mệt mỏi vv...
Giải pháp đặt ra là lựa chọn các sản phẩm có độ thông thoáng cao, có chức năng thấm hút mồ hôi tốt. Lựa chọn các dòng đệm rỗng bên trong hoặc có nhiều lỗ nhỏ trên bề mặt như đệm lò xo, đệm cao su, đệm foam massage mút hột gà vv... Ngoài ra, nên ưu tiên các chất liệu bề mặt đệm thân thiện như cotton, tencel, gấm, cotton tre vv... để tăng cường sự trao đổi chất với môi trường bên ngoài qua da.
Độ cao của nệm
Theo phong thủy, chiều cao hợp lý nhất từ mặt đệm xuống đất nên duy trì khoảng 40-45cm. Đối với người già chúng ta nên giảm đi 5-7cm để giường có độ cao vừa tầm, không quá thấp hoặc không quá cao, gây cản trở khi người già di chuyển.
Bạn nên chọn các dòng đệm có độ dày từ 10-20cm để tạo sự thoải mái khi nằm. Ngoài ra đó cũng là độ dày thích hợp cho sự lưu thông khí, độ thông thoáng hơn các dòng đệm thấp.
Độ đàn hồi của nệm
Khi chọn đệm cho người già cần chú ý về độ đàn hồi để không làm trầm trọng hơn các vấn đề về xương khớp.
Không nên chọn đệm quá cứng, khiến các vùng cơ thể như đầu, vai, hông, mông, chân không được thư giãn, gây chèn ép dây thần kinh và tạo nên những cơn đau không mong muốn. Cũng không chọn đệm quá mềm sẽ tạo độ trũng khi nằm, gây hại cho cột sống cũng như khó khăn trong việc xoay trở mình.
Một tấm đệm tốt cho người già là tám đệm có độ đàn hồi vừa phải, êm ái và không bị xẹp lún khi nằm.
Màu sắc đệm
Chọn đệm cho người già nên ưu tiên tone màu sáng, hoa văn tối giản
Đây là yếu tố phụ nhưng không hẳn là không quan trọng. Với những gia đình có thói quen nằm trực tiếp lên đệm mà không cần trải ga bọc thì màu sắc của đệm cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tâm lý của người nằm, đặc biệt là người cao tuổi.
Tránh sử dụng đệm có tone màu quá lạnh lẽo, quá chói vừa khiến người già khó ngủ, vừa tạo cảm giác lạnh lẽo, cô đơn. Những tone màu bạn có thể ưu tiên như xanh nhạt, beige, kem, xám nhạt, trắng, nâu pastel vv... sẽ tạo cảm giác dễ chịu, vui vẻ và trang nhã hơn. Hạn chế đệm có họa tiết hình thù khó hiểu, nhiều chi tiết rối mắt.
Khả năng nâng đỡ
Đệm cho người cao tuổi cần có khả năng phân tán lực để không bị dồn quá nhiều lực vào các điểm tiếp xúc với đệm như đầu, vai, hông, mông, chân. Sự phân tán này giúp cơ thể được nâng đỡ tốt hơn, mạch máu dễ lưu thông cũng như thúc đẩy các đốt sống liên kết với nhau thuận tiện hơn.
Bên cạnh đó, việc phân tán lực khi nằm giúp cơ thể nằm ổn định hơn, không bị chao đảo, chông chênh khi trở mình.
Top 3 loại nệm tốt nhất cho người cao tuổi
Thị trường chăn ga gối đệm cho người cao tuổi vô cùng phong phú, với các dòng đệm có nguồn gốc trong nước cũng như nhập khẩu. Với kinh nghiệm 25 năm trong lĩnh vực nghiên cứu giấc ngủ, Forever sẽ gợi ý cho bạn 3 dòng đệm phù hợp nhất với thể trạng của người cao tuổi nói riêng và những người đang có vấn đề về xương khớp nói chung.
- Đệm lò xo William-A 303 3 viền
William-A 303 là một trong những sản phẩm đời đầu được tái sản xuất rất nhiều lần trong hơn 20 năm qua tại Forever. Đây là dòng đệm lò xo liên kết được sản xuất trên dây chuyền công nghệ của Mỹ với các thành phần nguyên liệu nhập khẩu của Nhật.
Đệm có độ vững cao, đàn hồi trung bình, giàn lò xo ít bị dao động do đó không gây nên cảm giác bồng bềnh khi nằm. Ngoài ra, hệ lò xo giàn cứng cáp, vững chãi giúp người nằm có cảm giác như nằm trên một mặt phẳng mà vẫn đảm bảo cảm giác êm ái cần thiết, giúp hỗ trợ nâng đỡ toàn bộ cơ thể.
Đệm lò xo William-A 303 3 viền
Đệm lò xo William-A 303 3 viền được gia cố thêm lớp cao su non dày 5cm có tác dụng gia tăng sự êm ái khi nằm, xoa dịu những cơn đau do chèn ép dây thần kinh vùng lưng và hông, giúp người già đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, công nghệ sản xuất gấm của Nhật cũng cho ra bề mặt đệm mềm mại, thông thoáng, thúc đẩy việc thấm hút mồ hôi tốt hơn.
Link sản phẩm: https://foreverbedding.net/dem-lo-xo-william-a-303-3-vien-mau-1
- Đệm lò xo Guardian-G 301 3 viền
Tiếp tục là một sản phẩm sử dụng công nghệ lò xo Bonnell (lò xo giàn) với 1023 cối lò xo được đan xen, tạo nên hệ giàn vững chắc, không gây tiếng ồn và độ lún quá sâu khi nằm. Đệm Guardian-G 301 thu hút người tiêu dùng bởi độ phẳng, vững & đàn hồi nhẹ.
Đệm lò xo Guardian-G 301 3 viền
So với các dòng đệm lò xo khác, đệm Guardian-G 301 có độ vững chãi hơn, phù hợp với những người cao tuổi có thói quen nằm đệm cứng. Đây là lựa chọn không thể phù hợp hơn để có được một giấc ngủ ngon.
Link sản phẩm: https://foreverbedding.net/dem-lo-xo-guardian-g-301-3-vien
- Đệm lò xo William-G 3 Viền 399
Được mệnh danh là chiếc đệm được yêu thích nhất xứ sở bò tót, William-G 399 được Forever mua lại thiết kế và nguyên liệu từ Tây Ban Nha, đưa sản phẩm đến gần hơn với người tiêu dùng Việt Nam với giá thành hợp lý.
Đệm lò xo William-G 3 Viền 399
Đệm có độ vững cao, đàn hồi trung bình, giàn lò xo ít bị dao động, được tổ chức kiểm định Bureau Veritas của Đức chứng nhận về độ bền và khả năng chịu lực tối ưu. Đặc biệt, lớp gấm bề mặt được nhập khẩu từ Tây Ban Nha, không chỉ đạt tính thẩm mỹ cao mà còn có tác dụng rất tốt trong việc thấm hút mồ hôi, tạo cảm giác mát mẻ, thông thoáng ngay trong khi ngủ.
Từng đường chần múi nổi trên bề mặt đệm thiết kế đều có chủ ý, tạo độ nâng đỡ phù hợp với các bộ phận trên cơ thể, giúp duy trì sự khỏe mạnh cho hệ xương.
Link sản phẩm: https://foreverbedding.net/dem-lo-xo-william-g-3-vien-399
Trên đây là những chia sẻ của Forever về việc xác định một chiếc đệm thế nào là phù hợp với thể trạng của người cao tuổi, người có vấn đề về xương khớp. Nếu như bạn còn băn khoăn trong việc lựa chọn chọn mẫu đệm chất lượng cho người lớn tuổi mời bạn liên hệ với hệ thống chăn ga gối đệm Forever để được tư vấn và chọn mẫu ưng ý.