Tìm kiếm Blog
Nên nằm đệm cứng hay mềm tốt cho sức khỏe?

Nên nằm đệm cứng hay mềm tốt cho sức khỏe?

Đăng trong: Chuyên gia tư vấn

Chúng ta dành ⅓ cuộc đời cho giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ được xem là điều kiện tiên quyết để có cuộc sống khỏe mạnh. Chính vì thế việc phân vân nên nằm đệm cứng hay mềm, chọn mua đệm thích hợp với thể trạng được xem như một quyết định quan trọng.

Có thể thấy thị trường đệm ngày nay rất đa dạng lựa chọn, người tiêu dùng gặp khó khăn trong việc tìm kiếm sản phẩm đệm phù hợp. Trong đó, băn khoăn của phần đông thị trường là nên nằm đệm cứng hay mềm. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn sâu sắc hơn về hai loại đệm này và cách lựa chọn chiếc đệm phù hợp nhất, hãy cùng tham khảo ngay nhé.

Cách nhận biết các loại đệm

Xét độ cứng của đệm trên thang điểm từ 1-10

Đệm mềm là gì?

Xét trên thang đo từ 1-10 về độ cứng của đệm, các sản phẩm đệm mềm thường có độ cứng từ 1-5. Đệm mềm thường tốt hơn cho những ai có thói quen ngủ nghiêng vì đặc điểm của loại đệm này thường êm áo, nâng đỡ tốt cho vai và hông. Một chiếc đệm mềm ở mức 4-5 sẽ tốt hơn cho cột sống.

Với những ai mắc chứng đau lưng, bác sĩ thường khuyên nên nằm trên đệm cứng, tuy nhiên, theo thống kê, những người nằm trên đệm cứng có chất lượng giấc ngủ thấp hơn khi nằm trên đệm mềm. Chính vì vậy, một chiếc đệm phù hợp nhất dành cho người đau lưng nên có độ cứng vừa phải, đủ mềm để có thể nâng đỡ các đốt sống lưng đang bị đau.

Đệm mềm thích hợp với ai đau lưng hoặc thích nằm nghiêng

Tuy nhiên, đệm quá mềm không thích hợp với những ai hay ngủ ngửa, nằm sấp hoặc những người thừa cân. Ngoài ra, đệm mềm không được đánh giá cao khả năng đem lại sự thăng hoa trong quan hệ tình dục vì có thể khiến các động tác “yêu” trở nên khó khăn hơn, do người nằm bị lún quá sâu. Và một sự thật đệm sẽ mềm đi theo thời gian, vì thế bạn phải chấp nhận rằng, một chiếc đệm mềm sẽ tiếp tục mềm hơn nữa.

Đệm cứng là gì?

Nếu như những tấm đệm mềm bao gồm những sản phẩm có độ cứng từ 1-5 thì đệm cứng là nhóm sản phẩm còn lại. Với những ai không bị đau lưng, những chiếc đệm cứng được đánh giá thoải mái hơn. Khi nằm trên bề mặt vững chãi, xương sẽ hấp thụ phần lớn áp lực của cơ thể, giảm tối thiểu căng lên phần cơ, tĩnh mạch, động mạch, giúp cơ bắp được thư giãn, cải thiện lưu thông khí huyết. 

Đệm cứng là lựa chọn lý tưởng cho những người có trọng lượng lớn hoặc dành cho những gia đình có thói quen ngủ chung

Bề mặt đệm cứng cũng nâng đỡ thắt lưng không bị võng xuống, cho phép oxy và máu lưu thông dễ dàng giữa thân dưới và tim. Khi thắt lưng không bị “chìm” vào đệm, đồng nghĩa với việc trọng lượng cơ thể được phân bổ đều hơn, không có phần nào chịu áp lực quá lớn so với trọng lượng cả cơ thể. 

Một lời khuyên cho những ai nặng cân phân vân nên nằm đệm cứng hay mềm, đó là bạn nên chọn đệm có độ cứng đáng kể để người nằm không bị lún sâu vào đệm. Đây cũng là lựa chọn lý tưởng cho những ai có thói quen nằm ngửa, nằm sếp bởi bề mặt vững chãi và đồng đều. 

Tuy nhiên, với những ai đang gặp vấn đề như viêm khớp, vẹo cột sống, tấm đệm cứng có thể là “kẻ thù” của lưng khiến cơn đau thêm trầm trọng.

Nên nằm đệm cứng hay đệm mềm là tốt nhất?

Việc quyết định đệm nào tốt cho sức khỏe, nên nằm đệm cứng hay mềm là những thắc mắc phổ biến của người tiêu dùng. Nhiều khách hàng cho rằng đệm cứng tốt hơn vì được đa phần các bác sĩ chấn thương chỉnh hình đa phần khuyến khích. Thực tế, việc chọn mua đệm cứng hay đệm mềm còn phụ thuộc vào thể trạng sức khỏe cũng như bệnh lý của từng người.

Chọn độ cứng/mềm của đệm dựa vào thể trạng của người nằm

Đối với các loại đệm cứng như đệm bông ép, đệm lò xo dạng cứng được khuyến khích sử dụng cho những người mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, đau lưng hay chóng mặt. Chính độ phẳng, độ cứng tối ưu của dòng sản phẩm này hỗ trợ cho cột sống luôn ở vị trí thẳng, nâng đỡ cơ thể một cách hoàn hảo.

Ngược lại, đệm mềm lại “chiều lòng” những người thích cảm giác êm ái hay người luôn trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Độ êm ái, đàn hồi lý tưởng của những chiếc đệm cao su, đệm foam và đệm lò xo túi mềm sẽ mang đến cảm giác thoải mái, êm ái cho giấc ngủ, giúp thư giãn, xua tan căng thẳng, mệt mỏi của một ngày làm việc.

Hướng dẫn cách chọn đệm phù hợp cho từng đối tượng

Với những ai đang phân vân nên nằm đệm cứng hay mềm, hãy cùng xác định loại đệm phù hợp nhất thể trạng của từng người.

Đối với người bị đau lưng, đau xương khớp

Những người bị đau lưng nên chọn đệm cứng để nâng đỡ cơ thể tốt hơn, hỗ trợ cột sống luôn thẳng. Bề mặt đệm vững chắc cải thiện đáng kể tình trạng đau lưng và những cơn nhức mỏi khớp thường xuyên xảy ra đặc biệt là lúc thời tiết thay đổi.

Đối với phụ nữ có thai

Sự đàn hồi của đệm mềm có thể cản trở cử động cho cả mẹ và bé, đồng thời gây rối loạn về khí huyết, khiến việc chuyển hóa lượng máu đến các cơ quan quan, đặc biệt là bào thai không tốt. Vì thế tuyệt đối không lựa chọn đệm mềm cho phụ nữ mang thai. Sản phẩm đệm thích hợp cho mẹ bầu là đệm bông ép.

Phụ nữ có thai nên sử dụng đệm có độ cứng vừa phải để không làm ảnh hưởng đến bào thai trong suốt thai kỳ

Đối với người cao tuổi

Người già sức khỏe thường bị giảm sút, hệ thống xương khớp cũng lão hóa ít nhiều. Chọn đệm cứng hay mềm cho người cao tuổi rất khó vì đệm quá cứng hay quá mềm đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì thế, bạn nên ưu tiên đệm có độ phẳng tối ưu và độ mềm vừa phải như đệm bông ép hay đệm lò xo cho người lớn tuổi.

Đối với trẻ em

Hệ xương khớp ở trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển nên trẻ em thích hợp nằm đệm cứng để hình hình cột sống và vóc dáng hoàn hảo khi trưởng thành.

Đối với giới trẻ, lứa tuổi trung niên

Xu hướng lựa chọn đệm ở đối tượng này thường thích đệm mềm để đem lại cảm giác thoải mái, êm ái, và thư giãn sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, ở lứa tuổi này, nếu không các vấn đề về xương khớp có thể lựa chọn loại đệm nào bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu.

Nên mua đệm cứng hay đệm mềm chất lượng ở đâu?

Có thể nói, để đánh giá nên nằm đệm cứng hay mềm tốt cho sức khỏe rất khó để đưa ra khẳng định ưu thế nghiêng về dòng đệm nào. Lựa chọn đệm cứng hay mềm tùy thuộc vào độ tuổi cũng như tình trạng sức khỏe của người sử dụng. Điều quan trọng hơn cả, bạn cần chọn mua đệm tại địa chỉ uy tín, đảm bảo chất lượng sản phẩm.

Trực tiếp trải nghiệm bề mặt đệm khi mua

Để tìm được sản phẩm đệm cứng hay đệm mềm ưng ý nhất cho mình, hãy đến với hệ thống showroom chính hãng toàn quốc của Forever. Với kinh nghiệm nhiều năm, sở hữu công nghệ sản xuất hiện đại, các sản phẩm đệm tại Forever là lựa chọn tối ưu cho giấc ngủ hàng đêm của gia đình nhờ việc tối ưu các ưu điểm của mình, khắc phục nhược điểm từ các loại đệm thông thường. Vì vậy, hãy ghé thăm và lựa chọn đệm ngủ chất lượng tại Forever.

16 tháng 3, 2022