blog

Đau cột sống, đau lưng không còn xa lạ với người Việt Nam và tình trạng này dần trở lên phổ biến. Trong đó, nguyên nhân chủ yếu chiếm 90% là do thói quen nằm nệm khi ngủ. Nệm tác động trực tiếp đến lưng và cột sống. Theo các chuyên gia về sức khỏe cho biết, việc lựa chọn nệm không đúng với tình trạng bệnh có thể tạo áp lực lên vùng lưng, vai và hông khiến tình trạng bệnh ngày càng nghiêm trọng. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu cách chọn nệm cho người đau cột sống và những loại nệm đáng mua nhất cho bệnh nhân đang gặp tình trạng đau lưng thường xuyên nhé.

Nguyên nhân gây đau cột sống

Bất cứ tình trạng đau nhức nào trên cơ thể bạn cũng nên tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh để có phương án điều trị chính xác và kịp thời. Đối tượng cần sử dụng nệm cho người đau cột sống thường gặp phải một trong những nguyên nhân sau:

Do sự căng giãn quá tải

Nguyên nhân này thường xuất hiện ở nhóm người thường xuyên lao động chân tay, bê vác nặng hoặc tập luyện quá sức. Các nhóm cơ, dây chằng khi hoạt động, căng giãn quá mức cho phép sẽ dẫn đến tình trạng đau cột sống. Sự căng giãn này thường đến khi người bệnh cố sức nâng đỡ vật nặng không đúng cách hoặc tập thể dục quá sức làm cho các bộ phận phải gồng cứng chịu lực, sau đó giãn ra một cách đột ngột gây nên đau nhức. 

Căng giãn các nhóm cơ, dây chằng quá mức dẫn đến đau cột sống

Thực hiện các động tác sai tư thế

Đối mặt với tình trạng đau cột sống cũng có thể là hệ quả của hàng loạt động tác sai tư thế mà bạn đang thực hiện mỗi ngày. Những hành động này có thể vô thức đến từ sinh hoạt hàng ngày. Ví dụ ngồi sai tư thế khi làm việc, tư thế này khiến bạn cảm thấy thoải mái và làm việc hiệu quả nhưng theo thời gian chúng lại gây tổn thương nặng nề cho cột sống. 

Những tư thế sai khi ngồi làm việc phổ biến có thể kể đến như: ngồi khom lưng, bắt chéo hai chân khi sử dụng máy vi tính hay vặn mình quá mức khi đang tập luyện. Các tư thế này ít nhiều gây áp lực cột sống, khiến chúng bị tổn thương.

Tổn thương trong cấu trúc xương

Cấu trúc xương bị tổn thương do tai nạn, tuổi già cũng là một nguyên nhân gây nên triệu chứng đau nhức cột sống. Những dị dạng hay tổn thương về mặt cấu trúc cột sống thường gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm, vỡ đĩa đệm hay thoái hóa cột sống. Những vấn đề này gây ra dị dạng trong xương và những cơn đau nhức không mong muốn. Giải pháp khắc phục là bạn nên phẫu thuật và sử dụng nệm cho người đau cột sống hỗ trợ nâng đỡ cơ thể tự nhiên nhất.

Nằm trên đệm không phù hợp trong thời gian dài

Một lý do vô tình gây triệu chứng đau cột sống chính là lý do sử dụng chăn gối không phù hợp. Chúng ta dành 8 tiếng mỗi ngày để nghỉ ngơi, nghĩa là dành ⅓ cuộc đời nằm trên giường nên chọn nệm, chọn gối không đúng cách, sẽ không nâng đỡ cơ thể tối ưu, ngược lại, gây thêm áp lực cho vùng vai, lưng, hông dẫn đến hiện tượng đau cột sống, nhức mỏi người. Vì thế, việc lựa chọn nệm cho người đau cột sống, chọn nệm phù hợp với thể trạng của người sử dụng là rất cần thiết.

Chọn nệm không đúng cách dễ gây tổn thương cột sống nghiêm trọng.

Một số tiêu chí cần nhớ khi chọn đệm tốt cho cột sống

Việc chọn nệm cho người đau cột sống là biện pháp tức thời và hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện và là vấn đề nên được quan tâm sâu sắc nhằm đảm bảo sức khỏe xương khớp. Một số tiêu chí dưới đây có thể giúp bạn dễ dàng lựa chọn chiếc nệm đồng hành cùng giấc ngủ của mình mỗi đêm:

Không nên chọn nệm quá cứng

Triệu chứng phổ biến nhất của hiện tượng đau cột sống là đau lưng. Vì thế, để hạn chế, ngăn ngừa tình trạng này, bạn không nên chọn những tấm nệm quá cứng bởi nó sẽ “bắt” lưng của bạn làm việc ngay cả trong lúc ngủ do không thể nâng đỡ cơ thể. Thay vào đó, một tấm nệm cho người đau cột sống có độ đàn hồi, khả năng nâng đỡ cột sống tốt có thể chăm sóc lưng của bạn tốt nhất, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ngủ.

Không nên chọn nệm quá mềm

Một chiếc nệm quá mềm khiến bạn khó trở mình khi ngủ & gây áp lực lên phần cơ thể bị võng.

Tương tự như nệm quá cứng, nệm mềm cũng không có khả năng nâng đỡ cột sống cũng như khung xương của toàn bộ cơ thể, do đó gây ra ít nhiều các bệnh liên quan đến cột sống. Khi chọn nệm, bạn nên ưu tiên các sản phẩm có độ mềm mại vừa đủ nhưng vẫn có thể nâng đỡ lưng trong điều kiện thoải mái nhất.

Nệm cho người đau cột sống có độ cứng và độ mềm ở mức trung bình, vừa phải 

Phù hợp cân nặng, kích thước cơ thể

Một tiêu chí mà nhiều người vô tình bỏ qua khi chọn nệm cho người đau cột sống là bỏ qua kích thước và trọng lượng bản thân, dẫn đến mua phải nệm không phù hợp với thể trạng người dùng. Ví dụ người nặng cân nhưng chọn đệm mềm sẽ không đủ sức đàn hồi, nâng đỡ cơ thể khi nằm. Bạn có thể tham khảo tiêu chuẩn độ dày nệm theo cân nặng dưới đây:

• Người dưới 45kg nên chọn nệm có độ dày 5-7cm 
• Cân nặng trung bình từ 50-75kg: có thể lựa chọn loại nệm có độ dày 10-15cm, tùy thuộc vào tư thế ngủ của bạn. 
• Người nặng cân trên 90kg sẽ cần một chiếc nệm có độ dày trên 20cm để hạn chế tình trạng sụt lún

Thoáng khí

Khi chọn nệm cho người đau cột sống, bạn cũng nên chú ý đến yếu tố thông thoáng khi nằm. Nệm có độ thoáng khí tốt không chỉ giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu và thư giãn hơn khi nằm, đồng thời chúng còn ảnh hưởng đến tuổi thọ của nệm cũng như vấn đề nâng đỡ cơ thể.

Top 5 dòng nệm chất lượng dành cho người bị đau cột sống

Với những tiêu chí bài viết nêu trên đây, hi vọng rằng bạn có thể chọn nệm cho người đau cột sống vừa ý và thoải mái nhất. Nếu vẫn đang phân vân trước hàng tá lựa chọn hiện nay trên thị trường, hãy tham khảo một số mẫu nệm lý tưởng dưới đây ngay nhé: 

Đệm bông ép Hàn Quốc

Chất liệu bông ép “quốc dân” chắc hẳn không quá xa lạ với người tiêu dùng Việt. Tuy nhiên, với sự phổ biến của nó, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng nguồn gốc sản phẩm trước khi mua. Đệm bông ép với thành phần cấu tạo chính từ 100% sợi bông polyester Hàn Quốc, được xử lý tiệt trùng và ép cách nhiệt hiện đại nên đảm bảo độ phẳng, cứng tối ưu. Sử dụng công nghệ trải đứng, cho độ đàn hồi đạt chuẩn, đây là lựa chọn nệm cho người đau cột sống hoàn hảo, được khuyên dùng với cả trẻ nhỏ.

Đệm bông ép Hàn Quốc với lớp bọc ngoài cotton thoáng mát, đa dạng mẫu mã

Tham khảo sản phẩm tại: https://foreverbedding.net/dem-bong-ep-han-quoc-mau-6 

Đệm lò xo William-A 303 2 viền

Là một trong những dòng đệm lò xo cao cấp nhất, sản phẩm sở hữu hệ lò xo vững chãi của Nhật và sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Mỹ, cho độ thông thoáng và đàn hồi cao hơn 70% so với đệm thông thường.

Cấu tạo hệ lò xo liên kết 5 vòng xoắn và mật độ 285 cối lò xo/m2 giúp nâng cao độ bền và khả năng chịu lực lớn, hoạt động độc lập nên không gây ra tiếng ồn hay truyền động không đáng có. Lựa chọn nệm cho người đau cột sống, bạn tuyệt đối đừng bỏ qua sản phẩm cao cấp chính hãng này nhé.

Đệm có độ dày 18cm, 21cm cùng nhiều mẫu mã sang trọng, đáp ứng nhu cầu người dùng

Tham khảo sản phẩm tại: https://foreverbedding.net/dem-lo-xo-william-a-303-2-vien-mau-5 

Đệm lò xo Renzo-T 398 3 viền

Công nghệ lò xo túi hiện đại với số lượng lên đến 250 cối/m2, đã giúp sản phẩm của Renzo 398 trở thành “ứng cử viên” sáng giá khi mua nệm cho người đau cột sống. Nệm có kết cấu chắc chắn, nâng đỡ đồng đều nên không gây áp lực lên cơ thể. Bên cạnh đó, thiết kế thông minh với lớp cao su non dày 5cm kết hợp bông kháng khuẩn giúp phân bổ trọng lượng cơ thể, giúp áp lực một điểm và cải thiện rõ rệt tình trạng đau lưng ở người bệnh.

Lớp cao su non dày dặn kết hợp vải gấm Nhật cao cấp giúp tối ưu khả năng êm ái và thấm hút mồ hôi

Tham khảo sản phẩm tại: https://foreverbedding.net/dem-lo-xo-renzo-t-3-vien-398 

Đệm lò xo Guardian-A 397 3 viền

Sản phẩm có lượt mua cao nhất trong số các sản phẩm đệm lò xo hiện nay, đã minh chứng rõ rệt cho sự yêu thích của người tiêu dùng. Khi sử dụng, bạn sẽ cảm nhận chân thực nhất và khái niệm đệm lò xo với độ bật nảy tối ưu cũng sự thoáng mát khi đặt lưng, nâng đỡ tối đa trọng lượng cơ thể, hỗ trợ cơ xương ngay cả lúc ngủ.

Đệm nằm phẳng lưng, êm ái, không bồng bềnh, giúp nâng đỡ hệ xương tối ưu, chống đau mỏi lưng, làm giảm quá trình thoái hoá

Tham khảo sản phẩm tại: https://foreverbedding.net/dem-lo-xo-guardian-a-3-vien-397 

Đệm lò xo Gorgeous 2 Viền NK

Xứng danh “nệm cho người đau cột sống”, sản phẩm là sự cộng hưởng tuyệt vời giữa thiết kế hiện đại và màu sắc tươi mới, mang lại độ êm ái cùng vẻ đẹp sang trọng cho phòng ngủ. Các cối lò xo hoạt động nhẹ nhàng nâng đỡ 5 vùng cơ thể giúp đầu, vai, hông, mông, chân được thư giãn ngay cả trong khi ngủ. Có 4 lỗ thông khí ở thành đệm giúp không khí lưu thông trong khi ngủ, khiến lưng không bị hầm nóng trong thời tiết mùa hè.

Lớp bọc gấm hiện đại mang đến vẻ đẹp sang trọng, đẳng cấp cho phòng ngủ

Tham khảo sản phẩm tại: https://foreverbedding.net/dem-lo-xo-gorgeous-2-vien-nk

Có thể dễ dàng nhận thấy sự quan trọng của nệm cho người đau cột sống trong việc khắc phục, cải thiện tình trạng bệnh. Đừng đợi khi có bệnh mới tình cách chữa, bạn hãy lựa chọn cho mình và bản thân những sản phẩm nệm chất lượng, phù hợp nhất để cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi đúng nghĩa nhé! 

Và đừng ngần ngại liên hệ Forever Bedding - Nhà cung cấp chăn ga gối đệm hàng đầu Việt Nam để chọn mua sản phẩm chất lượng.